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夏季跑步应该怎样选择运动装备

发布时间:2017-10-17

  夏日来临,炭烤模式已经开启,对于跑者而言又是一场毅力与汗水的挑战。在这种炎热天气跑步,稍不注意就会发生中暑、脱水等危险,所以夏季跑步最好趁着早晚时间,选好舒适的、透气性好的装备,保持住愉悦的心情,才能达到跑步健身的目的。

  下面小编就为大家推荐五款夏季跑步必备装备,帮助大家安全舒适地跑完整个夏天。

  跑鞋对于跑者的重要性应该不必多说,不过一部分人并不知道怎样在夏季挑选一双合适的跑鞋。下面小编为大家普及一下。

  夏季挑选跑鞋不仅要因“脚”而异,还得考虑鞋子的通透性、轻量性和散热性,不然不光束缚双脚,脱下之后的“空气污染”也让人吃不消啊。所以,一双优秀的夏日跑鞋要具有多方位开孔设计、不错的运动性能表现,不凡的颜值,最好还能自带“空调”属性,才能真正享受夏日的激情和乐趣。

  例如adidas的Climacool清风系列、Asics亚瑟士的Gel-nimbus系列都是不错的选择,轻便舒适、中底柔软、具有很好的减震效果,在炎热的夏日能带来完美清爽包裹,可谓夏日绝配。

  在运动服的选取上,不少跑友觉得一件短裤加T恤就好了。其实不然,夏天由于天气炎热,选择的装备不仅要有良好的透气效果,还要选择快干面料,可以帮助身体快速排汗、散热,有效防止运动过程中产生脱水、中暑等危险。

  所以,一定要轻装上阵,尽量穿一些浅色系的跑步衣服。浅色系能够反射太阳光,而不会吸收太多热量;轻质服装则能令你利用小小的风力,包括你自己在跑步中带动的微风。切勿穿棉质的体恤或者短裤,棉质的衣服很容易吸汗而且不容易干。

  针对女性跑步者而言,不管胸大胸小都应该拥有一个运动型bra,强力的支撑和包裹性能让胸部在运动过程中保持稳定,防止受伤。

  在夏季炎热的天气下跑步,有了运动手环不仅可以及时了解自己的跑步行程,还可以时刻注意自己的身体状况,发生心率过高时及时停止运动,也算是对自己的安全负责任。

  运动手环在如今的跑步圈子里可是非常的流行,别看个头不大,功能还比较齐全,看时间、记步数、心率监测、睡眠检测、消耗卡路里、行走公里数、智能闹钟等功能一应俱全。例如迪卡侬的蓝牙心率带,只要199元,而且支持ANT+和蓝牙4.0,可以和支持ANT+的心率表,或者智能手机连接,配合APP一同使用。

  一白遮百丑,一瘦解千愁。别说你不怕晒,尤其对于爱美的妹子来说,肤色和身材同等重要。

  时尚大方、青春洋气的鸭舌帽可谓是夏日跑步必备,不仅可以遮雨遮阳,还可以凹时尚造型。不过在选择的时候,不仅要注意防晒,还要注意头部散热,尽量选择要宽松且材质透气的帽子,不然时间久了头部会感觉很不舒服。

  有人会说:可以用手机啊。手机固然能用,但是在跑步过程中选择移动音频设备当然是越便捷的越好。小编下面就为大家安利一款又精致又便捷的运动型HIFI播放器爱国者EROS J,是目前HIFI播放器千元机市场上最迷你的一款,它仅重42g,火材盒大小,携带时没有任何“存在感”,便携性十足。

  EROS J是爱国者旗下EROS系列最新推出的运动领域的细分产品,是具有多年丰富的产品开发经验、掌握音频技术的专业团队,通过对运动人群需求的长期观察,最终研发而成。EROS J的调音以均衡和富有节奏感为主,非常适合运动时听的节奏感较强的音乐,同时,在低频的调音部分还特意强调了量感,具有非凡的身临其境的现场感,为用户带来忠于原声的母带级HIFI的听觉体验。

  另外,为了配合运动时候的大幅度动作,这款EROS J还支持蓝牙4.0技术和自带契合式时尚背夹,搭配一副蓝牙耳机,在运动时,可以固定在衣服上的任意位置,可以让你在运动时“不受线制”,随音乐而动,尽情徜徉在拉轰的音乐世界中。

  除了上诉五款装备外,最最最最重要的当然是要有一颗坚持跑步的心,顽强拼搏的毅力才是达成运动健身效果的关键。夏日健身酷暑难耐,诸位跑者们也一定要注意多喝水,穿合适的衣服装备,以舒适欢快的姿态跑完整个夏天。

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